在大棠村總站下車後過橋入黃泥墩村,試圖穿越,可是村內不少建築成地盤,繞了些時仍未能通過,惟有回明渠邊大路往北走至公菴路口折入。剛才在村中碰見棕背伯勞和一群斑文鳥,上山後卻沒有了... ...《 詳文 》

2010年01月02日 是日早上 am0600 起身,天氣算凍,預了一公升水及500後備水,自毅行之後,行山背包一路都閒置著,直到今日又再攞返出來用,仲意為之後一兩年都用唔到添....,收拾埋 mp3播放器及... ...《 詳文 》

...804」! 「發零舍」呀!即是零舍發,每天click一click,包你日日行好運呀! 3. 隨意click一個打氣的留言,再按「上載留言」就得啦! 不過,每部電腦每天只... ...《 詳文 》

...所以提議今次轉一轉線~同樣由城門出發再跟荃綿公路方向走 城門有3個分叉路口~可以圍一個圈行返去起點~又可以從中途 唔同既分叉點... ...《 詳文 》

...5K split avg 5'14/K}5'26 5'24 5'17 5'15 5'27  = 3"06'14 [159 161 160 161 161] {5K split avg 5'22/K}5'42 5'02... ...《 詳文 》

...糯米雞賣,以咸肉粽代替,加一碟腸粉,一杯豆漿,一條蕉,但效果不理想,餐後不夠3個半小時已肚餓,平時一隻糯米雞可以頂到4小時,難怪當年黃德森憑一隻糯米... ...《 詳文 》

05/01/2010 1k x 5 連休帶跑7分鐘一隻, 全部達標 4'57, 4'59, 4'58, 4'59, 4'56   ...《 詳文 》

日 期︰2010-01-09(暫定)集合地點︰0930東涌鐵路站B出口難 度︰★★★~★★★★昂坪起步,經「鳳凰觀日」,入鳳壁石澗上源之鳳峰石河,經鳳凰門登鳳頂。下降天窗峽,探天窗石... ...《 詳文 》

...輕裝上路。Day 1 (2009.12.31) 8:00羅湖城坐4小時大巴;12:10到肇慶; 12:16出發, 3:16到達新興縣城 ( 共三小時完成;暫共55.89km, average 24.33km /hr) 再市內... ...《 詳文 》

路線︰烏蛟騰→馬頭岸→大峒→觀音峒→紅石門坳→牛角涌→馬尿河→下苗田→犁頭石→三椏村→荔枝窩→梅子林→分水凹→尖光峒→石芽頭→谷埔→鳳坑郊遊徑→山火瞭望台→烏蛟騰 [32km]難度... ...《 詳文 》